Malin Vedå

"It doesn't matter what people say
And it doesn't matter how long it takes
Believe in yourself and you'll fly high
And it only matters how true you are
Be true to yourself and follow your heart"

- dette er den viktigste kilden i å lykkes. selvfølgelig, i et hvert liv går alt opp og ned. en dag er du så glad for at du lever - du ser alt med et godt glimt i øye, og alt virker så perfekt, men så kommer de dagene du nesten ikke klarer mer. du møter motgang fra du står opp på morgenen og helt til du legger deg om kvelden. nøkkelen til det hele er å ha tro på deg selv. du må ha tro til at du selv klarer å komme gjennom dette. det er ikke andre som styrer livet ditt, det vil alltid være du som skal kunne ta valgene. andre vil kunne påvirke deg, men til syvende og sist velger du selv hva du skal gjøre - hva du vil tro på i en hver situasjon. det er så utrolig viktig å lytte til hjertet, for hjertet er alles "sanne jeg". stoler du ikke på hjertet, og hva det forteller deg, da finner du aldri lykke. ikke bry deg om hva andre sier! møter du motgang skal du vite at det er først når du møter motgang du vet at du har gått fremover. "det tar tid før man kommer til oppoverbakken", det er jo først med fremgang man kan møte motgang. det vil si - du har gjort noe riktig tidligere, og da kan du jo gjøre det igjen. du har tatt noen riktige svinger, og om du følger hjertet og hva den sier til deg, så kommer du så mye mye lengre. alt vil ordne seg, om du bare stoler på deg selv. det at du vil greie det, uansett hva som kommer i veien. :- )

- det er dette jeg kaller å leve! <3

q Hva mener du?

malinvedå

Det er en del som spør meg om hvorfor jeg liker å danse, hva jeg får ut av det og hva jeg vil med det. Svarene er egentlig ganske enkle, jeg har mine svar på spørsmålene. Jeg tenkte jeg skulle samle opp en del grunner her, slik at alle får svar på det de lurer på.

Grunnen til at jeg danser er på grunn av at jeg føler meg til stede når jeg danser, jeg føler meg som en del av det som skjer. Hvis jeg er ute på fest, så føler jeg meg ikke som en del av det, for det er ikke meg. Dans er noe av det som betyr mest for meg, jeg kunne gjort alt for det. De gangene jeg danser, er jeg meg selv, og bare meg. Det er bare da jeg føler jeg kan fylle meg selv helt med den jeg er. Når jeg danser, samme hvor det er.. så er jeg hjemme i meg selv. Jeg er født til å danse, det er noe jeg vil holde på med lengst mulig. Det er mange som satser på håndball, det er likt for meg som satser på dans.. det er bare en annen sport/hobby.

Det jeg får ut av dans er lykke, utstråling og mer av meg selv. Det er ikke mange som har sett meg danse før egentlig, folk har jo sett timene jeg har og slik, men det er ikke den type dans jeg danser til normalt. Det jeg danser mest av er streetdance, det er det jeg skal satse på og.

Det jeg vil med dans er å utfylle meg selv helt for den jeg er. Jeg vil kunne holde på med noe jeg elsker å holde på med å glede andre over det jeg gjør.

q Var dette godt nok svar?

malinvedå

I går kjøpte jeg meg et spill som heter Active 2 - personal trainer. Dette har jeg ikke prøvd skikkelig ut enda, men det har vært utrolig kjekt til nå. Det måler pulsen din, du får trent og du får hatt det kjekt hjemme!

Active 2 -  programmene leverer målbare treningsresultater, med en banebrytende pulsmåler, trådløst, bevegelseregistrering og et nytt nettknutepunkt som brukes til å følge med på å dele treningsdata.

q Har du prøvd dette spille før?

malinvedå

WHINE UP- DIGGBAR SANG

q Hva syns du om sangen?

malinvedå

Step up 3D

Handling :

Luke (Rick Malambri) er en foreldreløs gatedanser som gjør alt han kan for å unngå å bli kastet ut av det eneste hjemmet han har - et nedkjørt varehus i New York som er tilfluktssted for unge dansere fra hele verden. De som bor her er som en familie, og har sin egen dansegruppe som de kaller The House of Pirates. For at crewet skal kunne overleve må de slå rivalene i The House of Samurai i en kommende konkurranse der de beste dansegruppene i hele verden møtes i kampen om en stor pengepremie. Vi følger Luke gjennom byens mangfoldige undergrunnsmiljøer på jakt etter nye talenter som kan hjelpe gruppen til å vinne konkurransen. Omsider finner han de to danserne han trenger, Natalie (Sharni Vinson) og Moose (Adam Sevani).

Uten at Luke er klar over det, bærer Natalie på en hemmelighet som truer med å ødelegge deres gryende forhold og alt gruppen har bygd opp. Gruppen har satt sammen et killer dansenummer - som blir stjålet av The House of Samurai. Da har The House of Pirates lite tid igjen før konkurransen, men Moose tilkaller sitt gamle crew, MSA Crew fra Step Up 2: The Streets for hjelp. De deltar i dansekonkurransen, og The House of Pirates vinner.

Min mening om filmen :

Jeg har aldri sett en bedre film før i hele mitt liv, den har en utrolig handling. Jeg blir så fenget av dansingen som de holder på med. Filmen er helt sinnsyk. Hvis du ikke har sett den før så er det på tide, du kommer til å like den. Den er kjempesøt og utrolig kjekk!

q Har du sett filmen før? Hva syns du om den?

malinvedå

Nå skal jeg stelle meg før det bærer av gårde til Brun og blid, sammen med Grethe. Har kanskje blitt litt mye sol i det siste, kroppen har ikke godt av det, men jeg må ha litt farge.

Når vi har vært på Brun og blid  en times tid er det hjem igjen å se film sammen med Håvard. Jeg vet ikke hvilken film vi skal se, men det blir nok koselig uansett, gleder meg.

Når jeg kommer hjem i kveld, så er det nye planleggelser med Alicia, om danseopplegget vårt, som jeg håper kommer til å gå bra. Jeg skal også bake en ny bownies kake til i morgen, min kjære bestevenninne har bursdag idag, gratulerer med dagen Helen. Blir nok kjekt for henne, selv om vi skal feire det på jobben.

q Hva skal du idag? Tar du litt for mye sol?

malinvedå

Det er mange som ikke vet hva de trykker i seg, eller drikker. Jeg er også en av dem som spiser alt for usunt, men tar ikke konsekvenser av det enda. Jeg legger ikke på meg om jeg så drikker 3 colaflasker til dagen, eller spiser en hau med chips.Det er desverre mange som legger på seg av dette, å det går faktisk an å rette opp i. Det du trenger å gjøre er å endre kostholdet ditt, å trene litt i tillegg. Ved trening får du av deg det du allerede har fått på deg, det kan ta tid, men det er verdt det.

Det er ikke lett å endre kosthold, jeg har enda ikke klart det. Jeg spiser nesten ikke godteri i grunn, tar meg heller frukt hvis jeg har det i nærheten. Frukt er så mye friskere og så mye bedre enn godteri. Det er ikke sikkert det frister like mye med frukt som godteri for alle, å det sjønne jeg. Ta deg en skål, kutt opp flere typer frukt å bland sammen, ta deretter yoghurt over å bland det sammen, dette er kjempegodt.

Her er noen tips angående mat:

Bra og variert mat - dette gjør at du får i deg alle næringstoffene du trenger i kroppen din.

Velg det grove - Grovt mel inneholder 2-4 ganger så mye av enkelte mineraler og vitaminer som fint mel. Grovt brød er den viktigste kilden til fiber i kosten.

Fem om dagen - Mennesker spiser for lite frukt og grønnsaker, så prøv å få fem om dagen. Drikker du et glass med juice så er det også en av de 5. Frukt kan du spise hele dagen i mellom måltidene. Du kan også koke grønnsaker til middagen.

Fisk er bra mat - Det er bevist at fisk er bra for helsen. Særlig fet fisk er sunt. Det umettede fiskefettet bremser utviklingen av og forebygge hjerte- og karsykdommer. I tillegg har det flere andre gunstige virkninger på kroppen. All sjømat er kjempebra for kroppen!

q Fikk du noe ut av dette?

malinvedå

Jeg sitter nå å sender alle bildene mine inn til fotoknudsen.no. Jeg har kjøpt to albumer som jeg skal lime inn alle bildene mine å skrive tekst til. Dette gjør jeg på grunn av at jeg vil beholde minnene, ikke bare ha de innpå pcen eller i hode liksom, men noe jeg kan ta frem i senere tid å vise frem.

Hvis pcene mine en gang stryker med så mister jeg alt jeg har på pcen, det skjedde sist gang, så derfor er det like greit å sende de inn. Det er heller ikke dyrt å bruke fotoknudsen, jeg har sendt inn nermere 300 bilder nå, brisen kom på 350 eller noe sånt, med faktura, frakt og alt annet som kommer med posten.

Jeg vil anbefale alle som skal skrive ut bilde om å bruke denne nettsiden, du får mange bilder for pengene, i de størelsene du vil ha omtrent. De selger også permer, penner som du kan skrive i permene med, klistremerker, rammer og mye mer.

q Har du sendt inn bilder til Fotoknudsen. no før?

malinvedå

Jeg sitter å hører på alle som gir opp med en gang de bestemmer seg for noe de vil ha/ønsker seg. Jeg klarer ikke helt å forstå hvorfor folk gir så lett opp. Du må kunne satse på det du vil ha, prøve så godt du kan til du i tilfelle får det eller får det bekreftet at det aldri kommer til å skje.

Folk som gir opp fort kommer ikke lengre med det de ønker seg desverre. Det er selvfølgelig ikke lett å vente på noe du har utrolig lyst på, men ikke vet om du kan få. Men hvis det er verdt å vente på, så vent. Ikke la en mulighet gå fra deg hvis du ikke er sikker på om du kan få enda.

Jeg er selv typen som lett gir opp når det er noe jeg vil ha, men ikke føler meg god nok til. Det er selvfølgelig ikke en positiv side av meg, skulle aldri vært sånn for å si det rett ut. Hater å måtte gi opp!

q Er du en av de som lett gir opp?

malinvedå

Jeg har en varmebeskyttende som jeg bruker når jeg retter og krøller håret - eller hvis jeg brenner det på noen andre måter. Når jeg påfører sprayen så trenger jeg ikke rette håret så mye, det retter seg mye fortere, å håret holder seg rett lengre.

Jeg har også blitt anbefalt denne på hver og en frisørsalong jeg har vært på, å jeg mener selv den er kjempegod. Hvis du vil prøve å ha litt mindre slitt hår, stikk innom og kjøp den.

Sprayen kan du kjøpe på de fleste frisørsalonger, jeg anbefaler den på det sterkeste.

Pris : 195 kr

Ml    : 200

malinvedå